אוסטיאופורוזיס זוהי מחלה בה מתרחש תהליך של דלדול מסת העצם, בתהליך זה העצמות הופכות לשבירות.
במצב תקין העצמות עוברות תהליך של בנית עצם והרס תאי עצם, חוסר איזון בתהליך ישנה את מסת העצם.

מספר גורמים משפיעים על מסת העצם:
1 . מאן הורמונאלי תקין.
2 .פעילות גופנית.
3 .נטייה גנטית.
4 . טיפול תרופתי.
5 . דיאטה.

בממוצע אחת מכל ארבע נשים תסבול מ- אוסטיאופורוזיס. גם גברים מועדים לחלות אבל בשכיחות נמוכה יותר.

ישנם גורמי סיכון והם:
1 . נשים לבנות.
2 . נשים רזות.
3 . עישון , שתית אלכוהול וקפה.
4 . טיפול תרופתי בסטרואידים.
5 . סיפור משפחתי.
6 . מאזן הורמונאלי, נשים ללא הורמון אסטרוגן בעקבות הפסקת מחזור או בעקבות כריתת שחלות. נשים בגיל המעבר עם הפסקת פעילות הורמונאלית יחל תהליך מואץ של איבוד מאסת העצם.
7 . נשים הממעטות בפעילות גופנית.

הטיפול הטוב ביותר למחלה הוא במניעתה!
התעמלות לבניית עצם חובה!

התעמלות נכונה עושה רק טוב לעצם, היא בונה את העצם לאנשים בריאים ולחולות הפרט. בהתעמלות נכונה בונים עומסים על העצם ומגרים לפעולה את התאים הבונים את העצם.

במקרים בהם אובחן דלדול במאסת העצם – אוסטאופניה, חשוב להתייעץ עם רופא מטפל למתן טיפול תרופתי. לשנות הרגלי חיים על מנת להגן על עצמך מפני נפילות.