לדעתו של משה פלדנקרייז השיטה היא תהליך לימודי המאפשר לאדם לממש את יכולתו, לשכלל את יכולת התנועה, דרך פיתוח
המודעות העצמית, באמצעות רצף תנועות עדינות. השיטה מבוססת על ההנחה שהגוף משקף ומבטא את עולם הרגש
והמחשבה של האדם. השיטה משתמשת במודעות דרך תנועה. מטרת השיטה ללמד אנשים להשתמש בגופם על מנת לשפר
את בריאותם, ולפתור בעיות, כאבים, קשיי הליכה,
שרירים מכווצים, לשפר זרימת דם לימפה, לשפר נשימה.

לדברו "תנועה היא חיים, החיים הם תהליך, שפר את איכותו של התהליך ותשפר את איכות החיים."